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模拟禁食饮食（FMD），一种周期性、间歇性禁食的饮食有蓄意，通过禁止热量摄入和模拟禁食状态，触发体格的自我斥地和再盼望制，从而带来多种健康益处。
奇米影视盒v1.1FMD频繁周期为1个月，进行5天的抓续饮食干涉，师法仅喝水禁食的疏通成果，同期仍然为东说念主们提供所需的养分，包括基于植物、低热量和低卵白的饮食，然后进行25天普通饮食。
早期贪图标明，周期性的模拟禁食饮食不错保护普通细胞，同期杀死包括癌细胞和自己免疫细胞在内的受损细胞，减少炎症，促进多系统再生，并延龟龄命。
近期，好意思国南加州大学的贪图东说念主员在" Nature Communications "期刊上发表了一篇题为" Fasting-mimicking diet causes hepatic and blood markers changes indicating reduced biological age and disease risk "的贪图论文。
这项临床贪图判辨，仅3个周期的模拟禁食饮食，与胰岛素违抗、其他糖尿病前期标记物缩短、肝脂肪缩短、免疫系统更年青关连，同期，不管体重是否削弱，与生物年事减少2.5岁关连。
贪图为FMD对多种腹黑代谢危急身分和生物年事生物标记物的有意影响提供了复古。
在这项贪图中，贪图东说念主员对一项立时临床历练的血液样本进行了二次探索性分析，共纳入100名参与者，年事在18-70岁之间，立本领派到FMD组或普通饮食组，对照组普通饮食3个月，FMD组则启动FMD周期，3个月后，对照组参与者转入FMD干涉组。贪图分析了FMD干涉对代谢空洞征以及与软弱关连的生物标记物的影响。
FMD组每个周期进行径期5天的饮食干涉，师法禁食成果，同期提供东说念主们所需的养分，然后普通饮食25天。而对照组参与者普通饮食或地中海饮食。
血液样分内析发现，FMD组参与者胰岛素违抗较少、糖化血红卵白较低，标明糖尿病危急身分较低。
磁共振成像判辨，FMD组参与者腹部脂肪和肝脏脂肪减少，这些改善意味着代谢空洞征的风险缩短。
此外，FMD组参与者培育了淋巴与骨髓的比率，这是免疫系统更年青的主义。
FMD缩短肝脏脂肪、糖尿病风险标记物，并加多淋巴与骨髓的比率
遑急的是，进一步分析发现，FMD组参与者的生物学年事平均缩短了2.5岁，且与体重削弱无关，标明完成3个FMD周期的参与者在生物学上比基线时更年青。
FMD组生物学年事平均缩短2.5岁
贪图东说念主员示意，这项贪图初度判辨了两项不同临床历练的生物学年事缩短的把柄，以及代谢和免疫功能规复的把柄。不需要始终饮食，无需大幅调动活命方法，FMD提供了一种比传统禁食更粗浅的替代有蓄意，使其成为一种可行的改善健康政策。
贪图东说念主员先前贪图标明，短暂、周期性的FMD周期与一系列有意成果关连，包括促进干细胞再生、削弱化疗反作用、减年少鼠固执症的迹象。此外，FMD轮回不错缩短东说念主类癌症、糖尿病、腹黑病、年事关连的疾病的危急身分。
不仅如斯，先前贪图还标明，1-2个为期5天的FMD周期，不错延迟普通饮食或西方饮食小鼠的健康寿命和寿命。
综上，扫尾标明，仅3个周期的模拟禁食饮食，与胰岛素违抗、其他糖尿病前期标记物缩短、肝脂肪缩短、免疫系统更年青关连，还能减少生物年事。
FMD当作一种短期按期、可结束的饮食干涉顺次的后劲提供了更多复古波多野结衣死了吗，它不错匡助东说念主们缩短疾病风险并改善健康景况，而无需凡俗调动活命方法。